Choć każda sytuacja jest inna, dla większości ludzi używanie plastra na usta i przejście na oddychanie przez nos jest użytecznym i bezpiecznym uzupełnieniem dla poprawy zdrowia. Ludzkie ciało jest stworzone do oddychania przez nos – najwyższy czas zacząć z niego korzystać.
W mało prawdopodobnym przypadku, gdyby poziom tlenu przypadkowo spadł zbyt nisko, wbudowany system alarmowy w mózgu natychmiast Cię obudzi. Materiał naszych plastrów na usta jest oddychający, więc w razie potrzeby przepuszcza powietrze.
Jeśli nie jesteś pewny/a, ćwicz z plastrem na usta w ciągu dnia, aby przyzwyczaić się do oddychania przez nos. Gdy będziesz mógł/mogła swobodnie oddychać przez nos, noś go całą noc!
Ważne: używanie plastra na usta nie jest zalecane w każdym przypadku. O przeciwwskazaniach i zalecanym stosowaniu przy różnych stanach zdrowia możesz przeczytać szczegółowo w tym artykule.