1) ~60% zmniejszenie indeksu chrapania*
W badaniu klinicznym z 2022 roku uczestnicy z lekkim bezdechu sennym, którzy oddychali przez usta podczas snu, używali plastry na usta. Podczas nocnego testu oddychowego mediana indeksu chrapania spadła z 303,8 do 121,1 epizod — to jest około 60% zmniejszenie. U dwóch trzecich uczestników (65%) chrapanie zmniejszyło się co najmniej o połowę. Chrapanie ma wiele przyczyn; plastry na usta i przejście na oddychanie przez nos oferują przede wszystkim rozwiązanie dla chrapania spowodowanego oddychaniem przez usta.
Lee YC, Lu CT, Cheng WN, Li HY (2022). The Impact of Mouth-Taping in Mouth-Breathers with Mild Obstructive Sleep Apnea: A Preliminary Study. Healthcare (Basel), 10(9), 1755.
https://doi.org/10.3390/healthcare10091755
2) ~5% poprawa w najniższym nocnym poziomie tlenu (SpO₂)*
W tym samym badaniu najnižsze nocne nasycenie krwi tlenem u uczestników wzrosło z 82,5% do 87%, a częstość epizod niedoboru tlenu (indeks desaturacji tlenu) również zmniejszyła się z 8,7 do 5,8. To sugeruje, że oddychanie przez nos może wspierać bardziej stabilne nocne dotlenienie.
Lee YC, Lu CT, Cheng WN, Li HY (2022). The Impact of Mouth-Taping in Mouth-Breathers with Mild Obstructive Sleep Apnea: A Preliminary Study. Healthcare (Basel), 10(9), 1755.
https://doi.org/10.3390/healthcare10091755
3) 58% — zmniejszenie oporu górnych dróg oddechowych*
W badaniu przeprowadzonym podczas snu opór przepływu górnych dróg oddechowych przy oddychaniu przez usta był około 2,5 razy wyższy niż przy oddychaniu przez nos. U uczestników mediana oporu przy oddychaniu przez nos wyniosła 5,2, a przy oddychaniu przez usta 12,4 cmH₂O·L⁻¹·s⁻¹. Innymi słowy, gdy przechodzisz z oddychania przez usta na oddychanie przez nos, powietrze przepływa z około 58% mniejszym oporem i Twoje ciało oddycha z mniejszym wysiłkiem i bardziej efektywnie.
Fitzpatrick MF, McLean H, Urton AM, Tan A, O'Donnell D, Driver HS (2003). Effect of nasal or oral breathing route on upper airway resistance during sleep. European Respiratory Journal, 22(5), 827–832.
https://doi.org/10.1183/09031936.03.00047903
4) 31% — łatwiejsze oddychanie przez nos*
W badaniu zewnętrznie stosowany plaster na nos podobny do SleepAir orrtapaszów znacząco rozszerzył zastawkę nosową (najwęższy punkt drogi nosowej), co znacznie ułatwiło przepływ powietrza przez nos i zmniejszyło wysiłek potrzebny do oddychania.
Griffin JW, Hunter G, Ferguson D, Sillers MJ (1997). Physiologic effects of an external nasal dilator. The Laryngoscope, 107(9), 1235–1238.
https://doi.org/10.1097/00005537-199709000-00014