Ugyan minden szituáció egyedi, de a legtöbb ember számára a szájtapasz használata és az orrlégzésre való áttérés egy hasznos és biztonságos kiegészítő az egészség javítása érdekében. Az emberi test az orron keresztül történő légzésre van kitalálva, szóval itt az ideje, hogy elkezd használni az orrod.
Abban a valószínűtlen esetben, ha az oxigén szinted véletlenül túl alacsonyra csökkenne, akkor az agyadba épített riasztórendszer azonnal felébreszt. A szájtapaszaink anyaga pedig légáteresztő, így ha szükséges átengedi a levegőt.
Ha bizonytalan vagy, akkor gyakorolj a szájtapasszal a nap folyamán, hogy hozzászokj az orrlégzéshez. Aztán, amikor már kényelmesen tudsz (orrlégzéssel) lélegezni, viseld egész éjszaka!
Fontos: a szájtapasz használata nem minden esetben ajánlott. Az ellenjavallatokról és a különböző egészségügyi állapotok esetén javasolt használatról részletesen ebben a cikkünkben olvashatsz.